Комплексы и упражнений для утренней гимнастики

Задачки и значение утренней гимнастики

Утренняя гимнастика является основополагающим средством оздоровления и воспитания малышей. У систематически занимающихся малышей утренней гимнастикой теряется сонливое состояние, возникает чувство бодрости, наступает чувственный подъем, увеличивается работоспособность. Необходимость тотчас после пробуждения встать с постели и приступить к выполнению упражнений просит определенного волевого усилия, производит напористость, дисциплинирует малышей Комплексы и упражнений для утренней гимнастики.

Перед утренней гимнастикой стоят совсем особые задачки, а конкретно: «пробудить» организм малыша, настроить его на действующий лад, неоднозначно, но равномерно оказывать влияние на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, провоцировать работу внутренних органов и органов эмоций, содействовать формированию правильной осанки, неплохой походки, предупреждать появление плоскостопия.

Утренняя Комплексы и упражнений для утренней гимнастики гимнастика принципиальна и тем, что у деток вырабатывается привычка и потребность каждый денек по утрам проделывать физические упражнения. Эта нужная привычка сохраняется у человека на всю жизнь. Утренняя гимнастика позволяет организованно начать денек в детском саду, содействует точному выполнению режима денька.

В дошкольных учреждениях утренняя гимнастика по режиму Комплексы и упражнений для утренней гимнастики денька проводится до завтрака после уже довольно активной, различной деятельности деток. В данных критериях гимнастика преследует к тому же цели организации детского коллектива, переключения внимания малышей от свободных, личных игр и занятий к совместным видам деятельности.

Утренняя гимнастика является неотъемлемым организующим моментом в режиме денька, приучивает деток к Комплексы и упражнений для утренней гимнастики определенной дисциплине, порядку.

Сохраняется и большущее оздоровительное значение утренней гимнастики. Каждодневное занятие физическими упражнениями благоприятно повлияет на физическое развитие и функциональное состояние организма малыша. Содержание гимнастики составляют упражнения для различных групп мускул (плечевого пояса, тела, ног, рук и др.). Систематическое повторение их крепит двигательный аппарат малыша. Обширно врубаются упражнения для профилактики нарушения Комплексы и упражнений для утренней гимнастики осанки и предупреждения плоскостопия. Бег и прыжки еще больше усиливают дыхание и кровообращение, сердечную деятельность и другие физиологические функции. Все это способствует обычной жизнедеятельности организма, увеличению его работоспособности.

Содержание утренней гимнастики

Хоть какое физкультурное мероприятие, в том числе и утренняя гимнастика, начинается с разминки и завершается восстановительными упражнениями Комплексы и упражнений для утренней гимнастики. Так как утренняя гимнастика не продолжительна (3 – 10 минут) и физические нагрузки в ней не значительны.

В группах детского сада утренняя гимнастика неотклонимая часть режима денька и проводится раз в день перед завтраком.

С весны и до глубокой осени утреннюю гимнастику проводят на открытом воздухе на площадке, а в дождливую Комплексы и упражнений для утренней гимнастики погоду – на веранде. Для закаливания деток старшего возраста (в теплую погоду) предлагают заниматься в спортивных костюмчиках: трусах, майка, тапочках, а в холодную – в свитерах, легких куртках, не стесняющих движений. Малыши младшего возраста занимаются утренней гимнастикой в ежедневной одежке.

В зимнее время для проведения утренней гимнастики употребляют физкультурный зал либо групповую комнату, где Комплексы и упражнений для утренней гимнастики температура воздуха не должна превосходить 16 градусов С. Перед занятиями помещение отлично проветривают и проводят мокроватую уборку.

Утреннюю гимнастику подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Любая часть имеет свои задачки и содержание. В первой, вводной части организуют внимание малышей, учят их согласованным действиям, выработке хорошей осанке и Комплексы и упражнений для утренней гимнастики подготавливают организм к выполнению более сложных упражнений. С этой целью включают: построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты влево, вправо, кругом); перестроения из одной колоны в две, из 2-ух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону; недолговременную Комплексы и упражнений для утренней гимнастики ходьбу, чередующуюся с упражнениями, содействующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с разным положением рук, ходьба с высочайшим подниманием коленей, на пятках, перекрёстным шагом); бег вереницей и врассыпную либо в купе с прыжками. Длительность вводной части в среднем продолжаться от 1 до 2 минут.

Во 2-ой, основной части Комплексы и упражнений для утренней гимнастики ставят задачки укрепления главных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной задачки делают обще-развивающие упражнения в определенной последовательности. Поначалу упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые содействуют расширению грудной клеточки, отличному выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мускул. Потом упражнения для мускул тела. Дальше следуют упражнения для развития мускул Комплексы и упражнений для утренней гимнастики ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой нагрузкой следует повторить 1-ое упражнение либо аналогичное ему. Количество повторений каждого упражнения находится в зависимости от возраста деток и их физической подготовленности.

После выполнения всех обще развивающих упражнений детки младшего возраста делают прыжки либо бег, переходящие в заключительную Комплексы и упражнений для утренней гимнастики ходьбу. Детки старшего возраста делают прыжки в купе с бегом, потом заключительную ходьбу с выполнением разных заданий. В заключительной части гимнастики проводится ходьба либо неподвижная игра, чтоб вернуть пульс и дыхание.

Комплексы и упражнений для утренней гимнастики

В содержание утренней гимнастики вводятся упражнения, за ранее разученные с детками на упражнениях, либо Комплексы и упражнений для утренней гимнастики легкие упражнения, не требующие длительного разучивания. На утренней гимнастике детки упражняются в движениях. Но для того чтоб упражнения оказали на малыша хотимое воздействие, принципиально добиваться четкости, точности выполняемых движений, их достаточной интенсивности.

Сочетание физических упражнений, подобранных в определенном порядке, составляет комплекс. Один и тот же комплекс повторяется в течение одной, 2-ух Комплексы и упражнений для утренней гимнастики недель. Если отдельные упражнения комплекса не приводят к хотимым результатам, очень ординарны, неинтересны детям, заменятся другими однотипными либо усложняться за счет введения новых начальных положений. Изменение темпа и повышение количества повторений упражнений снутри комплекса так же допустимо. Проведение комплексов нужно чередовать с пособиями и без пособий. Детям Комплексы и упражнений для утренней гимнастики первой и 2-ой младших групп дают упражнения с погремушками, кубиками, флагами, мячами, ленточками. В средней группе : с флагами, кубиками, ленточками, обручами малого размера, палками, радиальный веревкой, скакалками. Детки старшего возраста должны обладать упражнениями с различными пособиями: с обручами, гимнастическими палками, мячами различного размера, скакалками, радиальный веревкой, ленточками.

Выполнение упражнений Комплексы и упражнений для утренней гимнастики с пособиями увеличивает у малышей энтузиазм к занятиям, улучшает качество их выполнения, приучивает обладать предметами, содействует формированию правильной осанки.

Включение упражнений для формирования осанки деток и укрепления стопы непременно. Обычно комплекс обще-развивающих упражнений для утренней гимнастики берется из физкультурных занятий соответственных программке, упражнения подбираются из числа рекомендованных программкой и Комплексы и упражнений для утренней гимнастики методическими пособиями. Длительность, нрав и содержание утренней гимнастики ,как и доза упражнений различны для деток различных возрастных групп. При подборе обще-развивающих упражнений нужно управляться последующими требованиями: упражнения должны быть для всех групп мускул, из различных начальных положений, разной интенсивности, темпа; с разными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в Комплексы и упражнений для утренней гимнастики разных построениях и непременно увлекательными для деток.

Варианты утренней гимнастики

Употребляются разные формы проведения утренней гимнастики:

– обычная форма с внедрением обще-развивающих упражнений;

– обыгрывание какого-либо сюжета: «На прогулке», «Мы в лес ходили», «Бабочки» и др.;

– игрового нрава (из 3-4 подвижных игр);

– с внедрением частей ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;

– оздоровительный Комплексы и упражнений для утренней гимнастики бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с постепенным повышением расстояния, интенсивности, времени);

– с внедрением полосы препятствий (можно создавать разные полосы препятствия с внедрением различных модулей);

– с внедрением простых тренажеров :детский эспандер, гимнастический ролик и т.д.) и тренажеров сложного устройства («Велосипед», «Гребля», «Беговая дорожка», «Батут» и др Комплексы и упражнений для утренней гимнастики.)


kompleksnaya-programma-socialno-ekonomicheskogo-razvitiya-karagajskogo-municipalnogo-rajona-na-2011-2015-godi-naimenovanie-programmi-stranica-6.html
kompleksnaya-programma-socialno-ekonomicheskogo-razvitiya-krasnozerskogo-rajona-stranica-11.html
kompleksnaya-programma-socialno-ekonomicheskogo-razvitiya-mariinskogo-gorodskogo-poseleniya-stranica-2.html